オメガ３は高血圧に効果的か？
高血圧とオメガ３
http://goo.gl/DNi3TN
２b.脂質 コレステロールや飽和脂肪酸の摂取を控える 魚（魚油）の積極的摂取
http://goo.gl/XNXgp3
動物性脂肪（バター・肉の脂身など）は、血液中のコレステロールを増やし、植物性脂肪や魚油（イワシ、さんま）などには減らす働きがあります。
意外なことに、高血圧とオメガ３の因果関係を調べている論文を発見することはできませんでした。
やはり、日本人が高血圧になる一番の原因は「塩」とされてますから、油の方にはそこまで注目がいってないのでしょうか？
それでも、様々なサイトに魚油（オメガ３脂肪酸）の摂取を推奨する記述がありましたので、効果は期待されていると感じました。
まとめ
高血圧は動脈硬化と切っても切れない関係にあり、オメガ３脂肪酸は動脈硬化を防ぐ効果が期待されています。
血液をサラサラにしたり、血管を柔らかく保つ作用がオメガ３脂肪酸にはあります。
ということで、動脈硬化を防ぐオメガ３は高血圧の予防にも効果があると思われます。
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